Was ist Feldenkrais?

Eine umfassende Lernmethode, die weit über das schulische Lernen hinaus geht, so Dr. Feldenkrais, der Begründer der Methode.

Die Feldenkrais-Methode nutzt Bewegung zur Schulung der Aufmerksamkeit für persönliche Lern- und Wachstumsprozesse.

Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) war Ingenieur, promovierter Physiker, Buchautor u.  Judolehrer. 1936 erlangte er als einer der ersten Euopäger den "Schwarzen Gürtel".

Für mich ist FELDENKRAIS® der Weg, mit bewusster Bewegung fortlaufend mehr über sich selbst, die eigene Tun- und Handlungsweise zu erfahren. Nur aus diesem Erkennen heraus, habe ich dann eine Wahl, die Bewegung mit dem geringst möglichen Kraftaufwand und möglichst effektiv auszuführen.

Dr. Feldenkrais sprach hier von organischem Lernen.

Die Methode kennt 2 Varianten:

FELDENKRAIS® Bewusstheit durch Bewegung (kurz BdB oder ATM = Awareness through Movement)  mündlich angeleitete Lektionen und

FELDENKRAIS® Funktionale Integration (kurz FI) - meist nonverbal, vom Lehrer ausführte Berührung/Bewegung.

Der Lernansatz ist jeweils der gleiche. Die Bewegung ist das Mittel das Nervensystem anzusprechen. Die Fähigkeit des Nervensystems neue Verknüpfungen im Gehirn aufzubauen, ist Grundlage für lebenslanges Lernen und elementarer Bestandteil jeder echten Veränderung.
Durch Gewohnheiten, Bewegungsvergessenheit oder einen fixierten Gebrauch nach Verletzungen, nutzen wir nur einen kleinen Teil unserer Fähigkeiten.

FELDENKRAIS® schafft Bedingungen, das bewusst wahrzunehmen. Bewegungsvarianten werden erforscht, um das eigene Potential immer weiter zu entfalten.

Ganz gleich was Sie in Ihrem Alltag, Beruf oder Hobby für Tätigkeiten ausüben, Sie körperlich gesund sind, oder ein Handicap haben, Sie jung oder älter sind, Sie werden von FELDENKRAIS profitieren.

Mehr über Dr. Moshé Feldenkrais erfahren Sie auf der Seite des

FVD Feldenkrais-Verband Deutschland e.V. www.feldenkrais.de